¿Cuáles son los principales beneficios de la lactancia materna? Tenemos entendido que no solo ayuda al bebé.
Respuesta Los beneficios se dividen en cuatro pilares fundamentales:
Para el niño: Aporta nutrientes exactos y anticuerpos que lo protegen de infecciones, alergias y enfermedades. Además, favorece un óptimo desarrollo intelectual y de su mandíbula.
Para la madre: Ayuda a la rápida contracción del útero tras el parto, disminuye el riesgo de sufrir hemorragias, depresión posparto, y reduce el riesgo de contraer cáncer de mama y ovario.
Para la comunidad: Disminuye el gasto público en salud debido a que los niños se enferman menos, reduce el ausentismo laboral de los padres y genera un ahorro económico directo en el presupuesto familiar al no gastar en costosas fórmulas lácteas.
Para el planeta: Es el alimento más ecológico. No genera huella de carbono, no requiere empaques de plástico, combustibles para transporte, ni gasta millones de litros de agua en su fabricación industrial. Es un recurso 100% renovable y natural.
Una gran preocupación de las madres es saber si su hijo se está alimentando bien. ¿Cómo puedo saber si mi bebé está subiendo correctamente de peso?
Respuesta: La clave para asegurar una buena subida de peso gira en torno a tres conceptos esenciales:
El acople: Debe ser un acople profundo. El bebé debe tomar gran parte de la areola con la boca bien abierta, los labios evertidos (como boca de pez) y su mentón pegado al pecho. Un buen acople garantiza la extracción de leche y evita el dolor en los pezones.
El vaciamiento: Es vital permitir que el bebé termine por completo un pecho antes de ofrecer el otro. La leche del final de la toma contiene mayor concentración de grasas y calorías, que es justamente lo que hace que el bebé aumente de peso de forma óptima y quede satisfecho.
La libre demanda: No hay horarios fijos ni límites de tiempo. Se debe ofrecer el pecho cada vez que el bebé muestre señales tempranas de hambre (moverse, chuparse las manos, buscar el pecho), sin esperar a que llore.
Además, los padres pueden vigilar señales indirectas en casa: que el bebé moje al menos 8 pañales con orina clara al día.
Muchas madres experimentan días donde el bebé parece quedar con hambre o pide pecho a cada rato de forma desesperada: ¿Qué son las crisis de crecimiento y cómo se deben manejar?
Respuesta:
Qué son: Son periodos predecibles en los que el bebé experimenta un crecimiento acelerado o un cambio en su desarrollo. Para afrontarlo, requiere consumir más leche de la que su madre produce en ese momento.
Cuándo ocurren: Las crisis más comunes se presentan de forma aproximada a las 3 semanas, a las 6 semanas, a los 3 meses y al año de vida.
El comportamiento del bebé: El lactante se muestra irritable, llora al pecho, arquea la espalda o succiona de manera muy intensa y frecuente para enviar la señal biológica de que se necesita más producción.
Cómo manejarlas: La solución es ofrecer el pecho a libre demanda. Al aumentar el estímulo de succión, el cuerpo de la madre tardará entre 2 y 3 días en aumentar la producción para cubrir la nueva necesidad, tras lo cual el bebé volverá a su comportamiento habitual.
Muchas veces se piensa que la lactancia es tarea exclusiva de la madre, pero usted mencionó la importancia del apoyo. Como familia, ¿cómo podemos apoyar a la díada en este proceso?
Respuesta: El entorno es fundamental. La lactancia es un acto familiar y comunitario. La familia puede proteger a la díada (madre e hijo) encargándose de las tareas domésticas, cocinando, cuidando a los hijos mayores o mudando al bebé. También es clave brindar contención emocional, validar el cansancio de la madre, evitar las críticas y asegurar que ella pueda descansar y mantenerse bien hidratada mientras amamanta. Amamantar cansa, y la mamá necesita ser cuidada para poder cuidar.
¿Se debe suspender la lactancia cuando el bebé comienza a comer su alimentación complementaria?
- Inicio de los sólidos: A los 6 meses comienza la alimentación complementaria, pero como su nombre lo indica, es un «complemento» a la leche materna, no un reemplazo.
- La leche sigue siendo prioridad: Durante el primer año de vida, la leche materna continúa siendo la principal fuente de energía y nutrientes para el lactante.
- Duración recomendada: La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda mantener la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses y de forma continuada, junto con alimentos sólidos, hasta los 2 años o más, o hasta que la madre y el niño lo decidan.
¿Nos podría aclarar algunos mitos comunes sobre la lactancia?
Respuesta: Sí, hay mucha desinformación que a veces arruina lactancias exitosas. Aquí derribamos 9 mitos muy frecuentes:
Mito 1: «Hay mujeres que producen leche delgada o que no alimenta«. Falso. Todas las madres producen leche de excelente calidad y con los nutrientes exactos que su hijo necesita en cada etapa.
Mito 2: «Si tienes el pecho pequeño, producirás menos leche». Falso. El tamaño del pecho depende de la grasa, no del tejido glandular. La producción de leche depende exclusivamente de la succión y el estímulo del bebé.
Mito 3: «El bebé debe tomar 15 minutos por lado». Falso. El tiempo lo decide el bebé. Controlar el reloj interrumpe el proceso de obtener la leche con más grasa del final de la toma.
Mito 4: «Hay que tomar mucha leche o avena para producir más leche«. Falso. La madre solo requiere una alimentación balanceada y guiarse por su sed. Ningún alimento mágico aumenta la producción; solo el vaciamiento frecuente del pecho lo logra.
Mito 5: «Si estás enojada o asustada, la leche se corta o le hace mal al bebé». Falso. El estrés o el susto pueden retrasar temporalmente la salida de la leche por acción de la adrenalina, pero no altera sus propiedades ni la corta. Al calmarse, vuelve a fluir con normalidad.
Mito 6: «Amamantar siempre duele al principio». Falso. Puede haber cierta sensibilidad los primeros días, pero el dolor intenso, las grietas o el sangrado indican un problema de acople o posición que debe corregirse con el equipo de salud.
Mito 7: «Si estás enferma (ej. un resfrío), debes suspender la lactancia». Falso. En la gran mayoría de las enfermedades comunes, la madre le traspasa anticuerpos al bebé a través de la leche antes de manifestar síntomas, protegiéndolo de contagiarse.
Mito 8: «Tomar medicamentos impide amamantar». Falso. La gran mayoría de los medicamentos habituales son perfectamente compatibles con la lactancia. Siempre se puede consultar en plataformas oficiales o directamente con nuestro comité en el CESFAM.
Mito 9: «La mamadera de relleno por la noche ayuda a que el bebé duerma mejor». Falso. El sueño del bebé es madurativo. El relleno solo sobrecarga su sistema digestivo haciendo que caiga en un sueño pesado por indigestión, además de poner en riesgo la producción de leche materna al saltarse tomas nocturnas esenciales.
Si tengo alguna dificultad con mi lactancia materna ¿Puedo solicitar una hora para evaluación en el Cesfam?
Respuesta: sí, en nuestro Cesfam disponemos de horas específicas para quienes necesiten evaluación en temas de lactancia materna, ya sea por dolor, mastitis, grietas, mal incremento de peso, por que la madre piensa que no tiene suficiente leche. etc
¿Qué actividades tienen preparadas desde el CESFAM Villa Nonguén para celebrar esta Semana Mundial de la Lactancia Materna?
Respuesta: Estamos muy motivados con nuestro equipo. Partimos de manera oficial inaugurando nuestras actividades con este espacio y este programa radial. Además, los queremos dejar cordialmente invitados a las siguientes instancias presenciales:
El martes 4 de agosto: Estaremos con un Stand Informativo en el mismo CESFAM Villa Nonguén, donde participantes del comité estarán resolviendo dudas, entregando folletos y apoyando a las familias.
El jueves 6 de agosto: Trasladaremos nuestro Stand Informativo al Jardín Infantil Entre Valles, enfocado en la comunidad escolar y las familias del sector.
Redes sociales y comunidad: Durante toda esta semana especial, estaremos compartiendo activamente información clave sobre lactancia y videos educativos interactivos en nuestras plataformas para que puedan repasar estos contenidos desde casa